1 serving (130 grams) contains 36 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.3 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
55.4 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.8 g | 1% | |
| Насыщенные Жиры | 0.2 g | 1% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 44.6 mg | 1% | |
| Общие Углеводы | 11.2 g | 4% | |
| Пищевые Волокна | 4 g | 14% | |
| Сахара | 0.8 g | ||
| белки | 3.8 g | 7% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 144.6 mg | 11% | |
| Железо | 1.8 mg | 10% | |
| Калий | 455.4 mg | 9% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Вареная капуста
Приготовленная капуста листовая является ярким зеленым овощем, богатым важными питательными веществами. Происходящая из Средиземноморья, она нашла свое место в различных кухнях по всему миру. Наполненная витаминами A, C и K, антиоксидантами и клетчаткой, приготовленная капуста способствует здоровью сердца и укрепляет иммунитет. Этот универсальный ингредиент можно обжаривать, тушить или добавлять в супы, улучшая как вкус, так и питательность. Хотя при приготовлении она может иметь слегка горький вкус, преимущества значительно превышают все недостатки, делая ее мощным добавлением к любому приему пищи. Наслаждайтесь приготовленной капустой для вкусного и здорового выбора!
