1 serving (150 grams) contains 120 calories, 20.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 6.3 g | 8% | |
| Насыщенные Жиры | 1.6 g | 8% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 78.9 mg | 26% | |
| Натрий | 315.5 mg | 13% | |
| Общие Углеводы | 3.2 g | 1% | |
| Пищевые Волокна | 2.4 g | 8% | |
| Сахара | 0.8 g | ||
| белки | 31.5 g | 63% | |
| Витамин D | 78.9 mcg | 394% | |
| Кальций | 157.7 mg | 12% | |
| Железо | 3.2 mg | 17% | |
| Калий | 630.9 mg | 13% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Приготовленная молотая рыба и шпинат
Приготовленный измельченный рыбы и шпинат - это питательное блюдо, сочетающее нежные вкусы рыбы с ярким, земляничным вкусом шпината. Беря начало из различных прибрежных кухонь, это блюдо подчеркивает универсальность морепродуктов, включая листовые зеленые, богатые витаминами и минералами. Наполненное белком и Омега-3 жирными кислотами, это поддерживает здоровье сердца и повышает мозговую функцию. Шпинат добавляет множество питательных веществ, включая железо и клетчатку, делая это блюдо не только вкусным, но и настоящей энергией здоровья. Идеально приготовленное и хорошо пряное, это предлагает восхитительное сочетание вкусов, которое питает организм и утоляет аппетит.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
