1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 28.6 g | 36% | |
| Насыщенные Жиры | 7.1 g | 35% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 150 mg | 50% | |
| Натрий | 173.8 mg | 7% | |
| Общие Углеводы | 0 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 52.4 g | 104% | |
| Витамин D | 1071.4 mcg | 5357% | |
| Кальций | 35.7 mg | 2% | |
| Железо | 1.2 mg | 6% | |
| Калий | 914.3 mg | 19% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Приготовленная рыба
Приготовленная рыба - это ароматное блюдо, богатое омега-3 жирными кислотами и высококачественными белками. Будь то жареная, запеченная или тушеная, она является основой в кулинарии по всему миру, от Средиземноморья до Азии. Наполненная важными питательными веществами, такими как витамины D и B12, она поддерживает здоровье сердца и функцию мозга. Однако будьте внимательны к уровню ртути в некоторых рыбах, сделав выбор в пользу лосося или форели как более здорового варианта. Наслаждайтесь нежными текстурами и ароматами, получая пользу от этого вкусного, питательного блюда!
