1 serving (160 grams) contains 224 calories, 18.4 grams of protein, 12.1 grams of fat, and 13.8 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
224 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 12.1 g | 15% | |
| Насыщенные Жиры | 2.0 g | 10% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 4.5 g | ||
| Холестерин | 3.2 mg | 1% | |
| Натрий | 203.2 mg | 8% | |
| Общие Углеводы | 13.8 g | 5% | |
| Пищевые Волокна | 8 g | 28% | |
| Сахара | 3.4 g | ||
| белки | 18.4 g | 36% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 97.6 mg | 7% | |
| Железо | 3.5 mg | 19% | |
| Калий | 675.2 mg | 14% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Приготовленный эдамамэ
Приготовленный лапчатый горох - вкусная и питательная закуска, сделанная из молодых соевых бобов, часто встречающаяся в японской кухне. Эти ярко-зеленые стручки не только приятно щелкать, но также насыщены белком, клетчаткой и важными витаминами. Они предлагают здоровую альтернативу традиционным закускам, способствуя росту мышц и улучшая пищеварение. Бедные калориями и богатые антиоксидантами, приготовленные лапчатые горохи можно наслаждаться как теплыми, так и охлажденными, что делает их универсальным дополнением к вашей диете. Будь то закуска или гарнир, они добавляют вкусный и полезный акцент к любому блюду.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Приготовленный эдамамэ DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
