1 serving (164 grams) contains 269 calories, 14.5 grams of protein, 4.3 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
358.7 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 5.7 g | 7% | |
| Насыщенные Жиры | 0.5 g | 2% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 9.3 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 60.0 g | 21% | |
| Пищевые Волокна | 16.7 g | 59% | |
| Сахара | 10.5 g | ||
| белки | 19.3 g | 38% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 106.7 mg | 8% | |
| Железо | 5.7 mg | 31% | |
| Калий | 636.0 mg | 13% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Вареные нут
Приготовленные нут являются универсальным бобовым продуктом, ценящимся в кулинарии по всему миру, от средиземноморских до блюд ближневосточной кухни. Благодаря богатому содержанию белка, клетчатки и важных витаминов, они отлично заменяют мясо в рационе тех, кто прислоняется к растительной диете. Полезные вещества, такие как железо и магний, делают приготовленные нуты полезными для здоровья сердца и пищеварения. Будь то добавленные в салаты, перемолотые в хумус или подобные в тушеных блюдах, их ореховый вкус и кремовая текстура придают изысканность любому блюду. Кроме того, они богаты белком, что делает их умным выбором для здорового образа жизни. Откройте полезные свойства приготовленных нутов уже сегодня!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
