1 serving (100 grams) contains 19 calories, 0.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
45.2 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.3 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 4.8 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 10.7 g | 3% | |
| Пищевые Волокна | 4.0 g | 14% | |
| Сахара | 4.0 g | ||
| белки | 2.0 g | 4% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 40.5 mg | 3% | |
| Железо | 0.8 mg | 4% | |
| Калий | 297.6 mg | 6% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Вареная чайота
Приготовленный чайот - это универсальный грушевидный овощ, происходящий из Центральной Америки. Часто встречается в латиноамериканской и азиатской кухнях, он обладает мягким вкусом, который прекрасно сочетается с различными блюдами. Богат витаминами С и B6, а также низкокалорийный, приготовленный чайот является отличным источником пищевых волокон, способствующих здоровому пищеварению. Его хрустящая текстура добавляет приятную хрустящесть в жареные овощные блюда, супы или даже запеченные овощные смеси. Плюс, при низком содержании жира и высоком содержании антиоксидантов, он является отличным дополнением к здоровому рациону питания. Познайте уникальный вкус и пользу для здоровья приготовленного чайот уже сегодня!
