1 serving (100 grams) contains 83 calories, 3.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 18.6 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
166 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.5 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 10 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 37.2 g | 13% | |
| Пищевые Волокна | 9 g | 32% | |
| Сахара | 0.2 g | ||
| белки | 6.2 g | 12% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 20 mg | 1% | |
| Железо | 1.9 mg | 10% | |
| Калий | 136 mg | 2% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About варёная крупа булгур
Приготовленный булгур – питательное цельное зерно из раздробленной пшеницы, известное своей универсальностью и насыщенным ореховым вкусом. Происходящий из Среднего Востока, он является неотъемлемой частью блюд, таких как таббуле и плов. Наполненный клетчаткой, белком и важными витаминами, булгур поддерживает пищеварение и помогает поддерживать здоровый вес. Он беден жирам и готовится быстро, что делает его удобным выбором для занятых домашних поваров. Независимо от того, подаётся ли он тёплым или холодным, приготовленный булгур добавляет полезное прикосновение к салатам, гарнирам или основным блюдам, что делает его идеальным ингредиентом для любой сбалансированной диеты.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
