1 serving (140 grams) contains 151 calories, 5.6 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 34.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
251.7 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.7 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.2 g | 1% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 15.0 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 56.7 g | 20% | |
| Пищевые Волокна | 13.7 g | 48% | |
| Сахара | 0.3 g | ||
| белки | 9.3 g | 18% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 30.0 mg | 2% | |
| Железо | 2.2 mg | 12% | |
| Калий | 206.7 mg | 4% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Вареная гречка
Приготовленное булгурное зерно – это питательное и цельнозерновое блюдо из треснутой пшеничной крупы. Поначалу появившееся на Ближнем Востоке, булгур стал основным ингредиентом таких блюд, как таббулех и киббех, предлагая приятную жевательную текстуру и землистый вкус. Наполненный белком, клетчаткой и важными витаминами, булгурная крупа способствует здоровью пищеварительной системы и помогает поддерживать постоянный уровень энергии. Бедный жиром и универсальный, его можно наслаждаться в салатах, гарнирах или даже как основу для сытных зерновых боулов. Воспользуйтесь полезными свойствами приготовленного булгурного зерна в ваших блюдах в качестве здорового и удовлетворяющего варианта!
