1 serving (100 grams) contains 92 calories, 3.4 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
184 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 1.2 g | 1% | |
| Насыщенные Жиры | 0.2 g | 1% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 10 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 40 g | 14% | |
| Пищевые Волокна | 5.4 g | 19% | |
| Сахара | 0.8 g | ||
| белки | 6.8 g | 13% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 14 mg | 1% | |
| Железо | 1.6 mg | 8% | |
| Калий | 176 mg | 3% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Вареная гречка
Приготовленная гречиха - питательное, безглютеновое зерновое семя, которое часто наслаждаются в различных кухнях по всему миру, особенно в Восточной Европе и Азии. Насыщенный важными питательными веществами, она содержит высококачественные белки, клетчатку и антиоксиданты, что делает ее отличным выбором для здоровья сердца. Богата витаминами и минералами, такими как магний и железо, гречиха поддерживает уровень энергии и здоровье пищеварительной системы. Ее ореховый вкус и универсальная текстура делают ее идеальным для салатов, гарниров или даже сытной каши. Обратитесь к приготовленной гречихе за вкусным и полезным дополнением к вашим блюдам!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
