1 serving (100 grams) contains 55 calories, 3.7 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 11.2 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
82.1 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.9 g | 1% | |
| Насыщенные Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 61.2 mg | 2% | |
| Общие Углеводы | 16.7 g | 6% | |
| Пищевые Волокна | 7.6 g | 27% | |
| Сахара | 3.3 g | ||
| белки | 5.5 g | 11% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 100 mg | 7% | |
| Железо | 1.1 mg | 6% | |
| Калий | 682.1 mg | 14% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About вареный брокколи
Приготовленный брокколи - яркое, питательное овощное растение, популярное в кухнях по всему миру. Богатый витаминами C и K, этот зеленый продукт помогает укрепить иммунитет и поддерживает здоровье костей. Часто используется для тушения или жарки, приготовленный брокколи сохраняет свой прекрасный хруст и яркий цвет, что делает его красочным дополнением к блюдам из лапши, пасты и салатов. Бедный калорий и богатый клетчаткой, это отличный выбор для тех, кто стремится поддерживать здоровый рацион. Поэтому будь то как гарнир или в качестве главного ингредиента, приготовленный брокколи приносит не только вкус, но и множество пользы для здоровья.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
