1 serving (100 grams) contains 55 calories, 3.7 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 11.2 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
82.1 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.9 g | 1% | |
| Насыщенные Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 61.2 mg | 2% | |
| Общие Углеводы | 16.7 g | 6% | |
| Пищевые Волокна | 7.6 g | 27% | |
| Сахара | 3.3 g | ||
| белки | 5.5 g | 11% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 92.5 mg | 7% | |
| Железо | 1.6 mg | 8% | |
| Калий | 437.3 mg | 9% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Отварной брокколи
Приготовленный брокколи - это питательное зеленое овощное растение, относящееся к семейству крестоцветных, часто встречающееся в различных кухнях мира. Подготовленное на пару или обжаренное оно сохраняет яркий цвет и хрустящую текстуру, что делает его прекрасным дополнением к любому блюду. Брокколи содержит витамины C и K, клетчатку и антиоксиданты, что способствует поддержанию здоровой иммунной системы и помогает улучшить пищеварение. Оно бедно калориями, что делает его отличным выбором для контроля веса. Универсальный и легко приготовляемый, этот суперпродукт может улучшить пасты, жареные блюда или просто быть сам по себе в качестве гарнира, добавляя вкус и пользу вашему столу.
