1 serving (100 grams) contains 12 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
17.9 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.3 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.0 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 97.0 mg | 4% | |
| Общие Углеводы | 3.3 g | 1% | |
| Пищевые Волокна | 1.5 g | 5% | |
| Сахара | 1.8 g | ||
| белки | 2.2 g | 4% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 156.7 mg | 12% | |
| Железо | 1.2 mg | 6% | |
| Калий | 376.1 mg | 8% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Приготовленный циньцзян
Приготовленный бок-чой является ярким зеленым овощем, богатым витаминами A, C и K. По происхождению из традиционной азиатской кухни, его часто используют в жареных овощах и супах, добавляя приятную хрустящесть и нежный вкус. Наполненный антиоксидантами и пищевыми волокнами, бок-чой поддерживает пищеварение и здоровье сердца, делая его питательным выбором для любого блюда. Низкокалорийный, но богатый питательными веществами, этот универсальный овощ можно наслаждаться вареным, обжаренным или даже гриль, придавая вашим блюдам как цвет, так и улучшение благополучия.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
