1 serving (100 grams) contains 35 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.5 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 47.6 mg | 2% | |
| Общие Углеводы | 16.7 g | 6% | |
| Пищевые Волокна | 7.1 g | 25% | |
| Сахара | 6.0 g | ||
| белки | 3.6 g | 7% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 95.2 mg | 7% | |
| Железо | 1.7 mg | 9% | |
| Калий | 476.2 mg | 10% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Вареные овощи
Приготовленные отварные овощи - это яркое смешение свежих, питательных ингредиентов, часто включающее морковь, брокколи, горошек и картофель. Это блюдо присутствует во многих кухнях, от утешительных рагу Европы до освежающих гарниров в азиатских блюдах. Отваривание этих овощей помогает сохранить их важные витамины и минералы, делая их здоровым выбором, богатым клетчаткой, низким по содержанию калорий и жира. Благодаря богатому содержанию клетчатки, они способствуют пищеварению и обеспечивают приятное хрустящее ощущение. Наслаждайтесь ими как универсальным гарниром или добавьте в салаты для дополнительной текстуры и питательности!
