1 serving (185 grams) contains 222 calories, 8.1 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
222 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 3.6 g | 4% | |
| Насыщенные Жиры | 0.4 g | 2% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 13 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 39.4 g | 14% | |
| Пищевые Волокна | 5.2 g | 18% | |
| Сахара | 1.6 g | ||
| белки | 8.1 g | 16% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 31.0 mg | 2% | |
| Железо | 2.8 mg | 15% | |
| Калий | 318 mg | 6% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Черная отварная киноа
Приготовленный черный киноа — это продукт с высоким содержанием питательных веществ, родом из андского региона Южной Америки. Это яркое по цвету, крошечное семя не только безглютеновое, но и богато протеинами, содержа всеми девятью незаменимыми аминокислотами. Наполненное клетчаткой, витаминами и минералами, киноа поддерживает здоровье пищеварительной системы и обеспечивает длительную энергию. Ее ореховый вкус и уникальная текстура делают ее универсальным дополнением к салатам, мисо-супам и жарким блюдам. Наслаждайтесь приготовленной черной киноа для получения питательного буста, который подойдет к многим кухням и добавит изысканности вашему блюду!
