1 serving (100 grams) contains 23 calories, 3.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.8 grams of carbohydrates.
Train Anywhere. No Excuses.
Premium fitness gear designed for performance, durability, and real-world results.
From home to gym to on-the-go
Информация о Питательности
Калории |
46 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.5 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 158 mg | 6% | |
| Общие Углеводы | 7.5 g | 2% | |
| Пищевые Волокна | 4.8 g | 17% | |
| Сахара | 0.8 g | ||
| белки | 5.9 g | 11% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 272 mg | 20% | |
| Железо | 7.1 mg | 39% | |
| Калий | 932 mg | 19% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Приготовленный молодой шпинат
Вареный молодой шпинат - это яркое и нежное зеленое овощное растение, насыщенное необходимыми питательными веществами. По происхождению из средиземноморской кухни, эта суперпища богата витаминами A, C и K, а также железом и антиоксидантами, способствует здоровой коже и укрепляет иммунную систему. Неважно, обжаривается ли он с чесноком, тушится или добавляется в супы, его нежный вкус улучшает разнообразие блюд, предлагая при этом вариант с пониженным содержанием калорий и богатый питательными веществами. Пользование вареным молодым шпинатом может поддерживать здоровье сердца и костей, делая его вкусным и полезным выбором для любого приема пищи!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
