1 serving (130 grams) contains 44 calories, 4.2 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 7.6 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
44.2 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.8 g | 1% | |
| Насыщенные Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0.3 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 185.9 mg | 8% | |
| Общие Углеводы | 7.6 g | 2% | |
| Пищевые Волокна | 5.6 g | 20% | |
| Сахара | 0.6 g | ||
| белки | 4.2 g | 8% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 323.7 mg | 24% | |
| Железо | 0.7 mg | 3% | |
| Калий | 296.4 mg | 6% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About капуста
Капуста листовая – это листовой зеленый овощ из семейства крестоцветных, тесно связанный с капустой и капустой. С начала своего происхождения из Средиземноморья и глубокими корнями в южной кухне, капусту лиственную обычно тушат для получения ее насыщенного, землянистого вкуса. Упакованные витаминами A, C и K, они являются отличным источником клетчатки и антиоксидантов, способствующих здоровью сердца и снижению воспаления. Хотя традиционно наслаждаются в пикантных блюдах, капусту листовую легко можно использовать в салатах или смузи для укрепления питания. Обратитесь к универсальности капусты листовой и наслаждайтесь ее ценными для здоровья пользами с каждым вкусным кусочком!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - капуста DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
