1 serving (85 grams) contains 73 calories, 12.8 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
202.8 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 3.1 g | 3% | |
| Насыщенные Жиры | 0.6 g | 3% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 94.4 mg | 31% | |
| Натрий | 155.6 mg | 6% | |
| Общие Углеводы | 0 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 35.6 g | 71% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 158.3 mg | 12% | |
| Железо | 38.9 mg | 216% | |
| Калий | 613.9 mg | 13% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About морские гребешки
Мидии - это маленькие, съедобные двустворчатые моллюски, которые можно найти в песчаных прибрежных водах. Известны своим слегка сладковатым и морским вкусом, они являются деликатесом в различных кухнях, особенно в британской и средиземноморской кухне. Богатые белком, витаминами и минералами, мидии предлагают здоровый источник Омега-3 жирных кислот, которые благоприятно влияют на здоровье сердца. Однако, как и многие другие моллюски, они могут быть высокими по содержанию холестерина, поэтому важно соблюдать меру. Насладитесь ими вареными, в салатах или как часть традиционной паэльи для восхитительного вкуса моря!
