1 serving (85 grams) contains 126 calories, 22.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 5.4 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
350 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 5.6 g | 7% | |
| Насыщенные Жиры | 1.1 g | 5% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 158.3 mg | 52% | |
| Натрий | 283.3 mg | 12% | |
| Общие Углеводы | 15.0 g | 5% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 61.1 g | 122% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 216.7 mg | 16% | |
| Железо | 66.1 mg | 367% | |
| Калий | 1483.3 mg | 31% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Мидии и креветки
Мидии и мидии - вкусные морские сокровища, которые часто встречаются в прибрежных водах по всему миру. Наполненные белком, эти моллюски богаты важными витаминами и минералами, включая железо и Омега-3 жирные кислоты, что делает их полезным дополнением к вашей диете. Обычно присутствуют в средиземноморской и азиатской кухнях, их можно готовить различными способами - на пару, запекать или добавлять в пасту и ризотто. Хотя они бедны калориями, важно употреблять их умеренно, особенно если сочетать с жирными соусами. Откройте для себя богатства океана с Мидиями и Мидиями - вкусными, питательными и универсальными!
