1 serving (85 grams) contains 126 calories, 22.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
350 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 5.6 g | 7% | |
| Насыщенные Жиры | 0.6 g | 3% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 158.3 mg | 52% | |
| Натрий | 283.3 mg | 12% | |
| Общие Углеводы | 5.6 g | 2% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 61.1 g | 122% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 147.2 mg | 11% | |
| Железо | 66.1 mg | 367% | |
| Калий | 1483.3 mg | 31% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About МИДИЯ
Мидия - вкусный моллюск, популярный в различных кухнях мира, от итальянских паст до чаудеров Новой Англии. Наполненные важными питательными веществами, мидии являются отличным источником белка низкого содержания жира, железа и витамина B12, поддерживающих уровень энергии и общее здоровье. Хотя они бедны калориями, их лучше употреблять в разумном количестве из-за возможного содержания натрия. Универсальные и ароматные, мидии могут быть запечены, приготовлены на пару или использованы в супах, что делает их замечательным дополнением к любому приему пищи!
