1 serving (85 grams) contains 126 calories, 22.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
350 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 5.6 g | 7% | |
| Насыщенные Жиры | 0.6 g | 3% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 158.3 mg | 52% | |
| Натрий | 283.3 mg | 12% | |
| Общие Углеводы | 5.6 g | 2% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 61.1 g | 122% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 147.2 mg | 11% | |
| Железо | 66.1 mg | 367% | |
| Калий | 1483.3 mg | 31% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About МИДИЯ
Мидия - вкусный моллюск, популярный в различных кухнях мира, от итальянских паст до чаудеров Новой Англии. Наполненные важными питательными веществами, мидии являются отличным источником белка низкого содержания жира, железа и витамина B12, поддерживающих уровень энергии и общее здоровье. Хотя они бедны калориями, их лучше употреблять в разумном количестве из-за возможного содержания натрия. Универсальные и ароматные, мидии могут быть запечены, приготовлены на пару или использованы в супах, что делает их замечательным дополнением к любому приему пищи!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
