Blog Research API Download App
кинза

кинза

Vegetable

Рейтинг Продукта: 79/100

1 serving (16 grams) contains 4 calories, 0.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.

Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie

★★★★★ 4.8/5 (2M+ downloads)
✓ Track meals with just a photo
✓ Hit your nutrition goals easier
✓ Join 2M+ happy users
Get SnapCalorie Free
SnapCalorie App Screenshot
3.7
калории
0.3
белки
0.6
углеводы
0.1
жиры

Информация о Питательности

1 чашка (16g)
Калории
 3.7
% Ежедневной нормы*
Общие Жиры 0.1 g 0%
Насыщенные Жиры 0.0 g 0%
Полиненасыщенные Жиры 0.0 g
Холестерин 0 mg 0%
Натрий 7.4 mg 0%
Общие Углеводы 0.6 g 0%
Пищевые Волокна 0.4 g 1%
Сахара 0.1 g
белки 0.3 g 0%
Витамин D 0 mcg 0%
Кальций 10.7 mg 0%
Железо 0.3 mg 1%
Калий 83.4 mg 1%

* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

  • USDA FoodData - кинза Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Атрибуты Продукта

    🍯 Low sugar
    🧂 Low sodium
    🧂 Low salt
    🍞 Low carbs

    Источник Калорий

    53.3%
    26.7%
    20.0%
    Жиры: 0 cal (20.0%)
    Белки: 1 cal (26.7%)
    Углеводы: 2 cal (53.3%)

    About кинза

    Кинза - яркая трава, популярная в кухнях по всему миру, особенно в блюдах латиноамериканской и азиатской кухни. Богатая витаминами А, C и K, кинза является мощным антиоксидантом, который поддерживает иммунную систему и способствует здоровому пищеварению. Ее уникальный вкус способен улучшить все, начиная от сальсы и заканчивая карри, добавляя свежий, цитрусовый колорит. В то время как некоторые могут считать ее вкус спорным, кинза является неотъемлемым компонентом, способным поднять ваши кулинарные творения на новый уровень, обеспечивая необходимые питательные вещества. Исследуйте смелый вкус кинзы и узнайте, почему эта трава является излюбленной на кухнях по всему миру!

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - кинза Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.