1 serving (85 grams) contains 17 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.6 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
17 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.2 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.0 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 55.2 mg | 2% | |
| Общие Углеводы | 2.6 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 1.0 g | 3% | |
| Сахара | 0.7 g | ||
| белки | 1.5 g | 3% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 89.2 mg | 6% | |
| Железо | 1.1 mg | 6% | |
| Калий | 212.5 mg | 4% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About зелень чой-сам
Салат Чой Сам - это яркие, нежные листовые овощи, обычно встречающиеся в азиатской кухне, особенно в китайских блюдах. Эти овощи с ярко-желтыми цветами и гладкими зелеными листьями богаты необходимыми витаминами A, C и K, что делает их отличным выбором для укрепления иммунитета и поддержания здоровой кожи. Низкокалорийные, но богатые антиоксидантами, Чой Сам легко готовить, жарить, тушить или добавлять в супы, улучшая как вкус, так и питательность. Наслаждайтесь салатом Чой Сам как вкусным и полезным дополнением к вашим блюдам!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
