1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.5 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 47.6 mg | 2% | |
| Общие Углеводы | 7.4 g | 2% | |
| Пищевые Волокна | 2.9 g | 10% | |
| Сахара | 1.9 g | ||
| белки | 4.3 g | 8% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 250 mg | 19% | |
| Железо | 3.1 mg | 17% | |
| Калий | 595.2 mg | 12% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Овощи чой-сум
Овощи Чой Сам (Choi Sum) - это ярко-зеленые листовые овощи, популярные в азиатской кухне, особенно в китайских блюдах. Известны своими нежными стеблями и насыщенным, слегка сладким вкусом, они часто украшают жареные овощи, супы и салаты. Наполненные питательными веществами, Чой Сам является отличным источником витаминов A, C и K, а также необходимых минералов, таких как кальций и железо. Низкокалорийные и богатые клетчаткой, эти питательные овощи поддерживают общее здоровье и пищеварение. Универсальные и вкусные, Чой Сам добавляют приятную хрустящесть и взрыв цвета к любому блюду!
