1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 4.1 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
46 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.6 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.2 g | 1% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 40 mg | 1% | |
| Общие Углеводы | 8.2 g | 2% | |
| Пищевые Волокна | 4.4 g | 15% | |
| Сахара | 0.8 g | ||
| белки | 4.2 g | 8% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 430 mg | 33% | |
| Железо | 4.6 mg | 25% | |
| Калий | 1222 mg | 26% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About китайский шпинат амарант
Китайский шпинат амарант - это листовой зеленый овощ, популярный в азиатской кухне, известный своими ярко-зелеными листьями и нежными стеблями. Это богатое питательными веществами растение содержит в себе витамины А и С, железо и кальций, делая его здоровым выбором для укрепления иммунитета и укрепления костей. Часто присутствует в жареных овощах, супах и салатах, придавая им нежный вкус и приятную хрустящесть. Кроме того, он беден калориями и богат антиоксидантами, помогая бороться с воспалением. Воспользуйтесь преимуществами китайского шпината амаранта для вкусного и полезного дополнения к вашим блюдам!
