1 serving (88 grams) contains 44 calories, 1.1 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 4.2 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
44 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 3.0 g | 3% | |
| Насыщенные Жиры | 0.7 g | 3% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 1.0 g | ||
| Холестерин | 1.8 mg | 0% | |
| Натрий | 117.0 mg | 5% | |
| Общие Углеводы | 4.2 g | 1% | |
| Пищевые Волокна | 2.3 g | 8% | |
| Сахара | 0.8 g | ||
| белки | 1.1 g | 2% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 93.3 mg | 7% | |
| Железо | 0.5 mg | 2% | |
| Калий | 243.8 mg | 5% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About китайская брокколи
Китайская брокколи, также известная как Гай Лан, является питательным листовым зеленым овощем, происходящим из Китая. Благодаря своим ярко-зеленым стеблям и темно-зеленым соцветиям, она обладает слегка горьким вкусом, который прекрасно дополняет блюда на воке. Наполненная витаминами A, C и K, а также кальцием и железом, китайская брокколи поддерживает здоровье костей и укрепляет иммунитет. Благодаря высокому содержанию клетчатки она способствует пищеварению, что делает ее отличным выбором для сбалансированного рациона. Универсальная и вкусная, она является неотъемлемой частью китайской кухни, добавляя вкус и питательные вещества в различные блюда.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - китайская брокколи DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
