1 serving (88 grams) contains 44 calories, 1.1 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 4.2 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
44 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 3.0 g | 3% | |
| Насыщенные Жиры | 0.7 g | 3% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 1.0 g | ||
| Холестерин | 1.8 mg | 0% | |
| Натрий | 117.0 mg | 5% | |
| Общие Углеводы | 4.2 g | 1% | |
| Пищевые Волокна | 2.3 g | 8% | |
| Сахара | 0.8 g | ||
| белки | 1.1 g | 2% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 93.3 mg | 7% | |
| Железо | 0.5 mg | 2% | |
| Калий | 243.8 mg | 5% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About китайская брокколи
Китайская брокколи, также известная как Гай Лан, является питательным листовым зеленым овощем, происходящим из Китая. Благодаря своим ярко-зеленым стеблям и темно-зеленым соцветиям, она обладает слегка горьким вкусом, который прекрасно дополняет блюда на воке. Наполненная витаминами A, C и K, а также кальцием и железом, китайская брокколи поддерживает здоровье костей и укрепляет иммунитет. Благодаря высокому содержанию клетчатки она способствует пищеварению, что делает ее отличным выбором для сбалансированного рациона. Универсальная и вкусная, она является неотъемлемой частью китайской кухни, добавляя вкус и питательные вещества в различные блюда.
