1 serving (200 grams) contains 270 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
317.6 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 8.2 g | 10% | |
| Насыщенные Жиры | 1.2 g | 6% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 705.9 mg | 30% | |
| Общие Углеводы | 47.1 g | 17% | |
| Пищевые Волокна | 11.8 g | 42% | |
| Сахара | 7.1 g | ||
| белки | 14.1 g | 28% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 94.1 mg | 7% | |
| Железо | 3.5 mg | 19% | |
| Калий | 470.6 mg | 10% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Нутовая похлёбка
Тушеные нутом - сытное и утешительное блюдо, происходящее из средиземноморской и ближневосточной кухни. Наполненный полезными ингредиентами, это рагу обычно содержит нежные нут, яркие помидоры, земляные специи, такие как кумин и кориандр, а также смесь свежих овощей, таких как морковь, шпинат и болгарский перец. Благодаря высокому содержанию растительного белка и клетчатки, тушеные нутом способствуют здоровью пищеварения и создают чувство насыщенности. Плюс, это отличный источник витаминов и минералов, что делает его полезным выбором для питания. Независимо от того, наслаждаетесь ли вы им в прохладный день или добавляете в свою ужин на неделе как питательную добавку, тушеные нутом - вкусный способ питать свое тело!
