1 serving (164 grams) contains 269 calories, 14.5 grams of protein, 4.2 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
358.7 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 5.6 g | 7% | |
| Насыщенные Жиры | 0.5 g | 2% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 14.7 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 60.0 g | 21% | |
| Пищевые Волокна | 16.7 g | 59% | |
| Сахара | 10.7 g | ||
| белки | 19.3 g | 38% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 106.7 mg | 8% | |
| Железо | 6.3 mg | 35% | |
| Калий | 636.0 mg | 13% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Нут
Нут - универсальное бобовое растение, богатое белком, клетчаткой и важными питательными веществами. По происхождению из Ближнего Востока, эти маленькие, круглые "чудеса" являются ключевым ингредиентом в блюдах, таких как хумус и фалафель, соединяя в себе вкусы со всего мира. Богатые витаминами и минералами, нут помогает поддерживать здоровье сердца, стабилизировать уровень сахара в крови и улучшить пищеварение. Бедные калориями и не содержащие холестерина, они идеально подходят для растительной диеты. Независимо от того, обжарены они как закуска или взбиты в супы, нут не только питательны, но и вкусное дополнение к любому приему пищи!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
