1 serving (164 grams) contains 269 calories, 14.5 grams of protein, 4.2 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
358.7 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 5.6 g | 7% | |
| Насыщенные Жиры | 0.5 g | 2% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 14.7 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 60.0 g | 21% | |
| Пищевые Волокна | 16.7 g | 59% | |
| Сахара | 10.5 g | ||
| белки | 19.3 g | 38% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 106.7 mg | 8% | |
| Железо | 6.3 mg | 35% | |
| Калий | 636.0 mg | 13% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About нут
Нут - это питательный стручковый овощ, богатый белком, клетчаткой и важными витаминами. Происходящий из Ближнего Востока, он является неотъемлемым продуктом в кухнях по всему миру, от хумуса в средиземноморских блюдах до сытных карри в Индии. Нут беден жирами и может помочь поддерживать здоровье сердца, улучшать пищеварение и способствовать контролю веса. Благодаря своей универсальности, нут отлично подходит для добавления в салаты, супы и закуски. Оцените пользу нута и сделайте ваши блюда более здоровыми с этим полезным суперпродуктом!
