1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 11.0 g | 14% | |
| Насыщенные Жиры | 1.6 g | 8% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 78.9 mg | 3% | |
| Общие Углеводы | 47.3 g | 17% | |
| Пищевые Волокна | 12.6 g | 45% | |
| Сахара | 7.9 g | ||
| белки | 9.5 g | 19% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 236.6 mg | 18% | |
| Железо | 3.2 mg | 17% | |
| Калий | 236.6 mg | 5% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Чиа-овсяная каша
Чиа-овсяный пудинг - вкусное и питательное удовольствие, сочетающее полезные свойства овсянки и силу суперфудовых семечек чиа. Это кремовое блюдо популярно в здоровых кругах и имеет свои корни в различных кухнях, часто встречаясь на завтраках по всему миру. Насыщенный клетчаткой, белком и Омега-3 жирными кислотами, он помогает улучшить пищеварение и оставаться дольше сытым. Просто смешайте овсянку, семечки чиа, выбранное вами молоко и немного меда или кленового сиропа, затем оставьте на ночь для идеального начала дня, который заряжает энергией. Наслаждайтесь им с добавлением свежих фруктов, орехов или посыпкой корицы для дополнительного взрыва вкуса!
