1 serving (135 grams) contains 275 calories, 17.1 grams of protein, 22.1 grams of fat, and 1.9 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
Информация о Питательности
Калории |
275.4 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 22.1 g | 28% | |
| Насыщенные Жиры | 9.8 g | 49% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 2.4 g | ||
| Холестерин | 487.4 mg | 162% | |
| Натрий | 486 mg | 21% | |
| Общие Углеводы | 1.9 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0.7 g | ||
| белки | 17.1 g | 34% | |
| Витамин D | 140.4 mcg | 702% | |
| Кальций | 191.7 mg | 14% | |
| Железо | 1.9 mg | 10% | |
| Калий | 172.8 mg | 3% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Омлет с сыром
Омлет с сыром - классическое блюдо, любимое во многих кухнях, известное своей простотой и насыщенными вкусами. Сделанный с использованием свежих яиц, расплавленного сыра и часто дополненный ингредиентами, такими как травы, овощи или даже мясо, это универсальное блюдо можно наслаждаться в любое время дня. Благодаря содержанию белка из яиц, оно предлагает полезный старт вашему утру, в то время как сыр добавляет утоляющий кремовый вкус. Хотя оно может быть высококалорийным и жирным, выбор легкого сыра или добавление шпината и помидоров делает его более здоровым. Насладитесь этим удовлетворительным блюдом и наслаждайтесь идеальным сочетанием вкуса и питательных веществ!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Омлет с сыром DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
