Blog Research API Download App
Сыр

Сыр

Dairy

Рейтинг Продукта: 37/100

1 serving (21 grams) contains 77 calories, 4.3 grams of protein, 6.2 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.

Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie

★★★★★ 4.8/5 (2M+ downloads)
✓ Track meals with just a photo
✓ Hit your nutrition goals easier
✓ Join 2M+ happy users
Get SnapCalorie Free
SnapCalorie App Screenshot
415.8
калории
23.1
белки
5.7
углеводы
33.4
жиры

Информация о Питательности

1 чашка (113g)
Калории
 415.8
% Ежедневной нормы*
Общие Жиры 33.4 g 42%
Насыщенные Жиры 18.9 g 94%
Полиненасыщенные Жиры 1.2 g
Холестерин 102.8 mg 34%
Натрий 1021.5 mg 44%
Общие Углеводы 5.7 g 2%
Пищевые Волокна 0 g 0%
Сахара 3.0 g
белки 23.1 g 46%
Витамин D 135.6 mcg 678%
Кальций 1100.6 mg 84%
Железо 0.5 mg 2%
Калий 185.3 mg 3%

* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

  • USDA FoodData - Сыр Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Атрибуты Продукта

    🥓 Keto friendly
    🍯 Low sugar
    🧈 High saturated fat
    🥩 High protein
    🍞 Low carbs

    Источник Калорий

    5.5%
    22.2%
    72.3%
    Жиры: 300 cal (72.3%)
    Белки: 92 cal (22.2%)
    Углеводы: 22 cal (5.5%)

    About Сыр

    Сыр - это восхитительный молочный продукт, изготовленный из сгустков молока, предлагающий широкий спектр вкусов и текстур. Происходящий из различных культур по всему миру, от сливочного бри Франции до острого чеддера Англии, сыр обогащает бесчисленные кухни. Наполненный белком и кальцием, он поддерживает крепкие кости и мышцы, хотя важно соблюдать меру, так как некоторые сорта могут быть высокожировыми и солеными. Будь то расплавленный на пицце или съеденный с фруктами на досточке из деликатесов, сыр зазывает вкусовые рецепторы и сближает людей.

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - Сыр Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.