1 serving (100 grams) contains 164 calories, 30.3 grams of protein, 3.1 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
390.5 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 7.4 g | 9% | |
| Насыщенные Жиры | 1.9 g | 9% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 228.6 mg | 76% | |
| Натрий | 554.8 mg | 24% | |
| Общие Углеводы | 7.9 g | 2% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 72.1 g | 144% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 126.2 mg | 9% | |
| Железо | 12.6 mg | 70% | |
| Калий | 833.3 mg | 17% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Огненный осьминог
Кальмар "под пеплом" - это изысканное блюдо, демонстрирующее кулинарное искусство средиземноморской кухни. Этот нежный головоногий зверь маринуется в заманчивой смеси оливкового масла, чеснока и лимона, затем жарится до идеального состояния, создавая дымный вкус и красивую корочку. Богатый белком и низким содержанием калорий, кальмар также является хорошим источником Омега-3 жирных кислот, которые благоприятно влияют на здоровье сердца. Хотя его лучше употреблять в умеренных количествах из-за естественного содержания натрия, кальмар "под пеплом" предлагает восхитительный и питательный обед, который перенесет ваши вкусовые рецепторы на омываемые солнцем берега Средиземноморья.
