1 serving (36 grams) contains 7 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.3 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
6.8 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.0 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0.0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 76.7 mg | 3% | |
| Общие Углеводы | 1.3 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0.6 g | 2% | |
| Сахара | 0.4 g | ||
| белки | 0.6 g | 1% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 18.4 mg | 1% | |
| Железо | 0.6 mg | 3% | |
| Калий | 136.4 mg | 2% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About свёкла
Чард - это яркая листовая зелень, часто отличающаяся впечатляющими рубиново-красными или золотистыми стеблями. По происхождению из Средиземноморья, он украшает различные кухни, от сытных средиземноморских блюд до сытных супов. Наполненная витаминами A, C и K, чард является мощным источником питательных веществ, поддерживающим здоровье костей и иммунную функцию. Его богатое содержание магния и калия способствует здоровью сердца, а низкое количество калорий делает его фантастическим выбором для контроля веса. Независимо от того, обжаривать, тушить или добавлять сырым в салаты, чард - вкусное и питательное дополнение к любому приему пищи.
