1 serving (150 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 7.9 g | 10% | |
| Насыщенные Жиры | 0.8 g | 4% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 317.5 mg | 13% | |
| Общие Углеводы | 47.6 g | 17% | |
| Пищевые Волокна | 11.1 g | 39% | |
| Сахара | 4.8 g | ||
| белки | 9.5 g | 19% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 63.5 mg | 4% | |
| Железо | 3.2 mg | 17% | |
| Калий | 476.2 mg | 10% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Салат из цветной капусты и овсяной крупы
Салат из цветной капусты и эспельта - это прекрасное сочетание ярко запеченных цветков цветной капусты и ореховых зерен эспельта, создающее сытное, но освежающее блюдо. По мотивам средиземноморской кухни этот салат олицетворяет свежесть овощей, таких как болгарский перец и свежие травы, политые пикантным лимонным винегретом. Наполненный клетчаткой и растительными белками, он идеален для здорового обеда или гарнира. Сочетание цельных зерен и капустных растений не только улучшает поступление питательных веществ, но и поддерживает здоровье пищеварительной системы. Насладитесь этим полезным, насыщенным салатом, который так же питателен, как и вкусен!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
