1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.9 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
25 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.3 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 30 mg | 1% | |
| Общие Углеводы | 5 g | 1% | |
| Пищевые Волокна | 2 g | 7% | |
| Сахара | 1.9 g | ||
| белки | 1.9 g | 3% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 22 mg | 1% | |
| Железо | 0.4 mg | 2% | |
| Калий | 299 mg | 6% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Цветная капуста сырая
Сырая цветная капуста - универсальный и питательный овощ, известный своей хрустящей текстурой и нежным вкусом. Происходящая из Средиземноморья, она стала неотъемлемой частью различных кухонь по всему миру. Наполненная витаминами C и K, клетчаткой и антиоксидантами, цветная капуста обладает многочисленными полезными свойствами для здоровья, поддерживая пищеварение и снижая воспаление. Бедная калориями и углеводами, она отличный выбор для контроля веса и может быть использована в салатах, в качестве хрустящего перекуса или даже взбита в смузи. Будь то желание обогатить свои блюда питательными веществами или исследовать растительное питание, Сырая цветная капуста - идеальный ингредиент для добавления в вашу кладовую.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
