1 serving (150 grams) contains 240 calories, 22.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
378.5 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 18.9 g | 24% | |
| Насыщенные Жиры | 4.7 g | 23% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 110.4 mg | 36% | |
| Натрий | 630.9 mg | 27% | |
| Общие Углеводы | 15.8 g | 5% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 1.6 g | ||
| белки | 34.7 g | 69% | |
| Витамин D | 157.7 mcg | 788% | |
| Кальций | 47.3 mg | 3% | |
| Железо | 2.4 mg | 13% | |
| Калий | 473.2 mg | 10% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Сом жареный
Жареный сом – великолепное блюдо южной кухни, которое включает в себя нежные, хрустящие кусочки филе сома, покрытые хрустящей золотисто-коричневой кукурузной крошкой. Происходящее из сердца американского Юга, это блюдо часто приправляется смесью специй, которые подчеркивают естественные вкусы рыбы. Хотя жареный сом традиционно не ассоциируется с понятием "полезность", сам сом является отличным источником белков низкой жирности и Омега-3 жирных кислот. Для более легкого варианта можно попробовать приготовить его в аэрогриле или подавать с свежими гарнирами, такими как капустный салат и томатный ремулад. Погрузитесь в это вкусное угощение и насладитесь вкусом южного уюта!
