1 serving (250 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 14.2 g | 18% | |
| Насыщенные Жиры | 6.6 g | 33% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 47.2 mg | 15% | |
| Натрий | 566.0 mg | 24% | |
| Общие Углеводы | 28.3 g | 10% | |
| Пищевые Волокна | 2.8 g | 10% | |
| Сахара | 4.7 g | ||
| белки | 18.9 g | 37% | |
| Витамин D | 47.2 mcg | 236% | |
| Кальций | 141.5 mg | 10% | |
| Железо | 1.9 mg | 10% | |
| Калий | 377.4 mg | 8% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Запеканка
Запеканка – это утешающее одноразовое блюдо, которое соединяет в себе различные ингредиенты, такие как нежные мясо, сытные овощи и кремовые соусы, запеченные вместе до идеального состояния. По происхождению из различных кухонь, у нее корни во французской кулинарии, где традиционно её готовили в глубоких глиняных горшках. Запеканки могут быть как изысканными, так и полезными для здоровья, поскольку многие рецепты используют цельные зерна, нежные белки и свежие овощи, что делает их универсальным вариантом для полезных семейных ужинов. Однако некоторые версии могут быть богаты сыром и жирами, поэтому всё дело в балансе. Наслаждайтесь теплом и вкусом запеканки сегодня!
