1 serving (240 grams) contains 286 calories, 15.0 grams of protein, 4.2 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
286.0 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 4.2 g | 5% | |
| Насыщенные Жиры | 0.4 g | 2% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 700.0 mg | 30% | |
| Общие Углеводы | 45 g | 16% | |
| Пищевые Волокна | 12.5 g | 44% | |
| Сахара | 8.0 g | ||
| белки | 15 g | 30% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 80.0 mg | 6% | |
| Железо | 4.7 mg | 26% | |
| Калий | 400.0 mg | 8% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Консервированные нутом
Консервированные нут – универсальный продукт, богатый белком, клетчаткой и важными питательными веществами, который должен быть в вашем кулинарном арсенале. Происходящие из Ближнего Востока, эти бобовые нашли свое место в кухнях по всему миру – от хумуса в средиземноморских блюдах до сытных карри в индийской кухне. Нут богат растительным белком, который помогает поддерживать здоровье мышц и способствует пищеварению. Благодаря низкому содержанию жира и отсутствию холестерина, консервированные нуты представляют собой легкий и удобный способ добавить вкус и питание в салаты, супы и рагу. Просто слейте и промойте их, чтобы быстро и легко обогатить свои любимые рецепты!
