1 serving (92 grams) contains 191 calories, 22.7 grams of protein, 10.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
489.7 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 26.9 g | 34% | |
| Насыщенные Жиры | 3.8 g | 19% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 335.9 mg | 111% | |
| Натрий | 723.1 mg | 31% | |
| Общие Углеводы | 0 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 58.2 g | 116% | |
| Витамин D | 641.0 mcg | 3205% | |
| Кальций | 900.0 mg | 69% | |
| Железо | 6.9 mg | 38% | |
| Калий | 1017.9 mg | 21% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Банка сардин
Консервы сардин - вкусный и питательный вариант морепродуктов, богатый белком, Омега-3 жирными кислотами и важными витаминами. Эти маленькие рыбки из прибрежных вод обычно консервируют в различных соусах, придавая яркий вкус и удобство. Богатые кальцием и низкокалорийные, они поддерживают здоровье сердца и улучшают мозговую функцию. Идеально подходят для средиземноморской кухни, будь то в салате, в пасте или просто прямо из банки, сардины - простой способ обогатить свои блюда, способствуя сбалансированному питанию. Насладитесь вкусом моря и пользой для здоровья с каждым кусочком!
