1 serving (100 grams) contains 49 calories, 4.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.1 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
116.7 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 1.2 g | 1% | |
| Насыщенные Жиры | 0.2 g | 1% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 71.4 mg | 3% | |
| Общие Углеводы | 16.9 g | 6% | |
| Пищевые Волокна | 9.5 g | 33% | |
| Сахара | 1.2 g | ||
| белки | 9.5 g | 19% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 357.1 mg | 27% | |
| Железо | 5.2 mg | 28% | |
| Калий | 1071.4 mg | 22% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Калалу
Калалу - это яркое, листовое зеленое овощное, часто встречающееся в карибской кухне, особенно в блюдах из Тринидада и Ямайки. Обычно приготавливается из питательных листьев таро или амарантового растения, калалу тушится с такими ингредиентами, как лук, чеснок и перцы, создавая ароматное блюдо, богатое антиоксидантами, витаминами A и C, а также важными минералами. Этот вкусный суперпродукт обычно подается с рисом или как гарнир к рыбе и мясу, что делает его универсальным дополнением к любому блюду. Наслаждайтесь пользой для здоровья и богатым культурным наследием калалу в каждом кусочке!
