1 serving (100 grams) contains 90 calories, 16.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
90 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 1.5 g | 1% | |
| Насыщенные Жиры | 0.4 g | 2% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 263 mg | 87% | |
| Натрий | 45 mg | 1% | |
| Общие Углеводы | 3 g | 1% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 16 g | 32% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 20 mg | 1% | |
| Железо | 0.8 mg | 4% | |
| Калий | 0 mg | 0% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Кальмары
Кальмар – восхитительное морепродуктовое блюдо из нежного кальмара, часто употребляемое в средиземноморской и азиатской кухнях. Обычно приготавливается путем жарки, гриля или тушения, кальмар часто подается в виде хрустящих колец или в салатах, буквально лопаясь от вкуса. Богатый протеином и низкокалорийный, кальмар также содержит важные питательные вещества, такие как витамин В12 и Омега-3 жирные кислоты. Однако при жарке он может быть более жирным и калорийным. Так что, будь то аппетитное закусочное или основное блюдо, кальмар предлагает восхитительный дар океана, обеспечивая при этом питательный вариант. Погрузитесь и наслаждайтесь!
