Blog Research API Download App
Кальмары

Кальмары

Appetizer

Рейтинг Продукта: 78/100

1 serving (100 grams) contains 90 calories, 16.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.

🏋️ No Excuses Fitness Gear

Train Anywhere. No Excuses.

Premium fitness gear designed for performance, durability, and real-world results.

✓ Complete Gym In A Bag
✓ Built For Durability
✓ $150+ Avg Order Value
Shop Ex Kit →

From home to gym to on-the-go

Rage Fitness Ex Kit
90
калории
16
белки
3
углеводы
1.5
жиры

Информация о Питательности

1 чашка (100g)
Калории
 90
% Ежедневной нормы*
Общие Жиры 1.5 g 1%
Насыщенные Жиры 0.4 g 2%
Полиненасыщенные Жиры 0 g
Холестерин 263 mg 87%
Натрий 45 mg 1%
Общие Углеводы 3 g 1%
Пищевые Волокна 0 g 0%
Сахара 0 g
белки 16 g 32%
Витамин D 0 mcg 0%
Кальций 20 mg 1%
Железо 0.8 mg 4%
Калий 0 mg 0%

* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

  • USDA FoodData - Кальмары Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Атрибуты Продукта

    🥓 Keto friendly
    🍯 Low sugar
    🧂 Low sodium
    🧂 Low salt
    🥩 High protein
    🍞 Low carbs

    Источник Калорий

    13.4%
    71.5%
    15.1%
    Жиры: 13 cal (15.1%)
    Белки: 64 cal (71.5%)
    Углеводы: 12 cal (13.4%)

    About Кальмары

    Кальмар – восхитительное морепродуктовое блюдо из нежного кальмара, часто употребляемое в средиземноморской и азиатской кухнях. Обычно приготавливается путем жарки, гриля или тушения, кальмар часто подается в виде хрустящих колец или в салатах, буквально лопаясь от вкуса. Богатый протеином и низкокалорийный, кальмар также содержит важные питательные вещества, такие как витамин В12 и Омега-3 жирные кислоты. Однако при жарке он может быть более жирным и калорийным. Так что, будь то аппетитное закусочное или основное блюдо, кальмар предлагает восхитительный дар океана, обеспечивая при этом питательный вариант. Погрузитесь и наслаждайтесь!

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - Кальмары Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.