Blog Research API Download App
капуста

капуста

Vegetable

Рейтинг Продукта: 86/100

1 serving (150 grams) contains 38 calories, 1.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.7 grams of carbohydrates.

✨ Physician-Dispensed Skincare

Glow From the Inside Out

Authentic physician-dispensed skincare from brands like Obagi, SkinMedica & EltaMD.

✓ Authorized Retailer
✓ 15% Off Obagi Products
✓ Free Shipping Over $49
Shop Skincare →

Trusted by dermatologists, loved by your skin

Healthy Glow Skincare Products
22.5
калории
1.2
белки
5.2
углеводы
0.1
жиры

Информация о Питательности

1 чашка (90g)
Калории
 22.5
% Ежедневной нормы*
Общие Жиры 0.1 g 0%
Насыщенные Жиры 0.0 g 0%
Полиненасыщенные Жиры 0.0 g
Холестерин 0 mg 0%
Натрий 16.2 mg 0%
Общие Углеводы 5.2 g 1%
Пищевые Волокна 2.2 g 7%
Сахара 2.9 g
белки 1.2 g 2%
Витамин D 0 mcg 0%
Кальций 36 mg 2%
Железо 0.4 mg 2%
Калий 153 mg 3%

* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

  • USDA FoodData - капуста Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Атрибуты Продукта

    🧂 Low sodium
    🧂 Low salt
    🍞 Low carbs

    Источник Калорий

    78.5%
    18.1%
    3.4%
    Жиры: 0 cal (3.4%)
    Белки: 4 cal (18.1%)
    Углеводы: 20 cal (78.5%)

    About капуста

    Капуста является универсальным листовым овощем, полным питательных веществ. По происхождению из Европы, она является неотъемлемым продуктом во многих кухнях, начиная с ароматного квашеной капусты в Германии и заканчивая свежим кольраби в Соединенных Штатах. Богатая витаминами C и K, капуста является фантастическим источником клетчатки, способствующим пищеварению и здоровью сердца. Она также содержит антиоксиданты, которые помогают снизить воспаление. Низкокалорийная и богатая содержанием воды, она отлично подходит в качестве дополнения к любому здоровому блюду. Наслаждайтесь хрустом и пользой капусты!

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - капуста Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.