1 serving (89 grams) contains 22 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.2 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
58.7 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.3 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 42.7 mg | 1% | |
| Общие Углеводы | 13.9 g | 5% | |
| Пищевые Волокна | 5.9 g | 21% | |
| Сахара | 7.5 g | ||
| белки | 2.9 g | 5% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 106.7 mg | 8% | |
| Железо | 1.3 mg | 7% | |
| Калий | 453.3 mg | 9% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Капуста и цветная капуста
Капуста и цветная капуста - универсальные крестоцветные овощи, богатые питательными веществами. Происходящие из Средиземноморского региона, эти зеленые овощи являются основными в мировой кулинарии - от сытных капустных салатов на Западе до острых карри в Азии. Богатые витаминами С и К, пищевыми волокнами и антиоксидантами, они поддерживают здоровье пищеварительной системы и могут снизить риск хронических заболеваний. Низкие калории и универсальность в приготовлении позволяют наслаждаться капустой и цветной капустой сырыми, тушеными, жареными или квашенными. Будь то в салатах, жареных блюдах или супах, эти яркие овощи добавляют вкус и питательность каждому приему пищи.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
