Blog Research API Download App
Булгур

Булгур

Grain

Рейтинг Продукта: 79/100

1 serving (140 grams) contains 116 calories, 4.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 25.9 grams of carbohydrates.

✓ FDA-Compliant • EC Certified

The Toxic-Free Cutting Board

Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.

✓ Zero Toxins
✓ Self-Sanitizing
✓ Lifetime Durability
$99 $169 SAVE 40%
Shop Now →
Titan Haus Pure Titanium Cutting Board
116.2
калории
4.3
белки
25.9
углеводы
0.3
жиры

Информация о Питательности

1 чашка (140g)
Калории
 116.2
% Ежедневной нормы*
Общие Жиры 0.3 g 0%
Насыщенные Жиры 0.1 g 0%
Полиненасыщенные Жиры 0.1 g
Холестерин 0 mg 0%
Натрий 306.6 mg 13%
Общие Углеводы 25.9 g 9%
Пищевые Волокна 6.3 g 22%
Сахара 0.1 g
белки 4.3 g 8%
Витамин D 0 mcg 0%
Кальций 14 mg 1%
Железо 1.3 mg 7%
Калий 95.2 mg 2%

* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

  • USDA FoodData - Булгур Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Атрибуты Продукта

    🍯 Low sugar

    Источник Калорий

    83.9%
    13.9%
    2.2%
    Жиры: 2 cal (2.2%)
    Белки: 17 cal (13.9%)
    Углеводы: 103 cal (83.9%)

    About Булгур

    Булгур - питательное цельное зерно из раздробленной пшеницы, часто используемое в блюдах ближневосточной и средиземноморской кухни. Богатый клетчаткой, белком и важными питательными веществами, булгур способствует здоровью пищеварения и помогает поддерживать сбалансированное питание. Его ореховый вкус и жевательная текстура делают его универсальным ингредиентом для салатов, плова и супов. С низким содержанием жира и быстрым временем приготовления, булгур не только экономит ваше время на кухне, но и приносит множество пользы здоровью в ваши блюда. Откройте для себя полезные свойства булгура и поднимите уровень ваших кулинарных творений!

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - Булгур Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.