1 serving (100 grams) contains 342 calories, 12.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 76.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
684 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 2 g | 2% | |
| Насыщенные Жиры | 0.4 g | 2% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 34 mg | 1% | |
| Общие Углеводы | 152 g | 55% | |
| Пищевые Волокна | 36 g | 128% | |
| Сахара | 1.6 g | ||
| белки | 24 g | 48% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 70 mg | 5% | |
| Железо | 3.6 mg | 20% | |
| Калий | 820 mg | 17% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About булгур
Булгур - питательная цельнозерновая крупа из молотой пшеницы, происходящая из стран Ближнего Востока и Средиземноморья. Известен своим характерным ореховым вкусом и жёсткой текстурой, булгур является универсальным ингредиентом, который можно найти в блюдах, таких как табуле и киббе. Он богат клетчаткой, белком и важными витаминами, что делает его отличным выбором для здорового питания. Благодаря низкому содержанию жира и способности улучшать пищеварительное здоровье, булгур является вкусным и полезным дополнением к любому блюду!
