1 serving (100 grams) contains 342 calories, 12.3 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 76.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
684 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 2.6 g | 3% | |
| Насыщенные Жиры | 0.4 g | 2% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 34 mg | 1% | |
| Общие Углеводы | 152 g | 55% | |
| Пищевые Волокна | 36.6 g | 130% | |
| Сахара | 0.8 g | ||
| белки | 24.6 g | 49% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 70 mg | 5% | |
| Железо | 5 mg | 27% | |
| Калий | 820 mg | 17% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About булгур и киноа
Булгур и киноа - это полезные зерновые, богатые историей и вкусом. Булгур, неотъемлемая часть ближневосточной кухни, изготавливается из раздробленной пшеницы и отличается сытным, ореховым вкусом. Киноа, происходящая из Анд, отличается уникальной, пушистой текстурой и представлена в различных цветах. Оба зерна являются отличным источником растительного белка и клетчатки, способствуя здоровью пищеварительной системы и поддерживая уровень энергии. Они также не содержат глютена, что делает их идеальным выбором для широкого круга диет. Наслаждайтесь булгуром и киноа в салатах, мисках или как насыщенное гарнирное блюдо, которое питает как тело, так и душу.
