1 serving (100 grams) contains 343 calories, 13.3 grams of protein, 3.4 grams of fat, and 71.5 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
686 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 6.8 g | 8% | |
| Насыщенные Жиры | 1.4 g | 7% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 2 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 143 g | 52% | |
| Пищевые Волокна | 20 g | 71% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 26.6 g | 53% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 36 mg | 2% | |
| Железо | 4.4 mg | 24% | |
| Калий | 920 mg | 19% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Гречка
Гречиха - это зернообразное семя без глютена, которое происходит из Азии и Восточной Европы. Наполненная белком, клетчаткой и необходимыми питательными веществами, она отличный выбор для сбалансированного рациона. Богатая антиоксидантами, она может помочь снизить воспаление и поддержать здоровье сердца. Часто используется в пикантных блюдах, таких как каша и блины, гречиха также добавляет уникальный ореховый вкус вашим блюдам. Будь то знакомство с традиционными кухнями или стремление к более здоровому питанию, гречиха является универсальным, питательным вариантом, заслуживающим места на вашем столе.
