1 serving (100 grams) contains 92 calories, 3.4 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
184 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 1.2 g | 1% | |
| Насыщенные Жиры | 0.2 g | 1% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 2 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 40 g | 14% | |
| Пищевые Волокна | 2.6 g | 9% | |
| Сахара | 0.8 g | ||
| белки | 6.8 g | 13% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 14 mg | 1% | |
| Железо | 1.6 mg | 8% | |
| Калий | 176 mg | 3% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Гречка вареная
Гречневая каша - это питательное блюдо из гречневых круп, безглютенового псевдозерна с приятным землистым вкусом. Происходящее из Восточной Европы и Азии, оно является основным продуктом уже в течение столетий, известным своей универсальностью в различных кухнях. Наполненные белком, клетчаткой и важными минералами, гречка поддерживает здоровье сердца и способствует пищеварению. Его низкий гликемический индекс делает его отличным выбором для тех, кто следит за уровнем сахара в крови. Наслаждайтесь им в качестве пикантной закуски, в салатах или в качестве утреннего утешения. Готовая гречневая каша - это полезный выбор, который питает ваше тело и радует ваши вкусовые рецепторы.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
