1 serving (100 grams) contains 343 calories, 13.3 grams of protein, 3.4 grams of fat, and 71.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
686 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 6.8 g | 8% | |
| Насыщенные Жиры | 1.4 g | 7% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 2 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 143 g | 52% | |
| Пищевые Волокна | 20 g | 71% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 26.6 g | 53% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 34 mg | 2% | |
| Железо | 4.4 mg | 24% | |
| Калий | 920 mg | 19% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Гречка
Гречиха - это питательное псевдозерно, которое часто ошибочно принимают за зерновое. Богатая белком и клетчаткой, она не содержит глютена и насыщена важными минералами, такими как магний и марганец. Гречиха, происходящая из Азии, давно является неотъемлемой частью восточноевропейской кухни, известна своим участием в блюдах, таких как каша. Ее уникальный землянистый вкус подходит как для сладких, так и для соленых рецептов. С низким гликемическим индексом гречиха поддерживает здоровый уровень сахара в крови, что делает ее фантастическим выбором для тех, кто следит за здоровым питанием. Откройте для себя универсальность и пользу для здоровья гречихи в вашем следующем блюде!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
