1 serving (100 grams) contains 43 calories, 3.4 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 8.9 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
86 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.6 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 50 mg | 2% | |
| Общие Углеводы | 17.9 g | 6% | |
| Пищевые Волокна | 7.6 g | 27% | |
| Сахара | 4.4 g | ||
| белки | 6.8 g | 13% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 84 mg | 6% | |
| Железо | 2.8 mg | 15% | |
| Калий | 778 mg | 16% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Брюссельская капуста
Брюссельская капуста - это маленький листовой овощ, принадлежащий к семейству капустных, происходящий из Бельгии. Наполненные витаминами C и K, они известны своими свойствами, способствующими укреплению иммунитета и высоким содержанием клетчатки, способствующим здоровью пищеварения. Эти ярко-зеленые побеги можно запекать, парить или обжаривать, придавая ореховый вкус различным блюдам, от сытных зимних рагу до праздничных праздничных ужинов. Хотя их иногда неправильно понимают, но, правильно приготовленные, брюссельская капуста может превратиться в вкусное и питательное дополнение к вашему столу. Добавьте этих маленьких мощных овощей к вашим блюдам и наслаждайтесь привнесенными ими пользами для здоровья!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
