1 serving (100 grams) contains 43 calories, 1.4 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
64.2 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.7 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.0 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 1.5 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 14.3 g | 5% | |
| Пищевые Волокна | 7.9 g | 28% | |
| Сахара | 7.3 g | ||
| белки | 2.1 g | 4% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 43.3 mg | 3% | |
| Железо | 0.9 mg | 5% | |
| Калий | 241.8 mg | 5% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Ежевика
Ежевика - это полные, темные ягоды, буквально лопающиеся от вкуса. Родом из Европы и Северной Америки, эти восхитительные фрукты часто можно встретить в джемах, десертах и мясных блюдах. Богатые витаминами C и K, ежевика также насыщена антиоксидантами, которые поддерживают здоровье сердца и укрепляют иммунную систему. Благодаря их низкому содержанию калорий и высокому содержанию клетчатки, ежевика прекрасно подходит в качестве вкусной и полезной закуски. Наслаждайтесь ими свежими, в смузи или в качестве прекрасного топпинга для йогурта. Насладитесь сладким вкусом ежевики и оцените ее полезные свойства!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
